Принято считать, что слабость в ногах, проблемы с равновесием и боли в спине — естественная часть возраста.

Принято считать, что слабость в ногах, проблемы с равновесием и боли в спине — естественная часть возраста.

Но чаще это результат накопленных привычек: малоподвижности, недосыпа и недостатка воды.

️ Хорошая новость — на это можно влиять в любом возрасте.

Собрали простые советы, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы.