Движение — это жизнь. И мы это доказали на субботнике!

Движение — это жизнь. И мы это доказали на субботнике!

Часто мы приезжаем к вам, когда организм «дает сбой» из-за гиподинамии (то есть недостатка движения). Сердечно-сосудистые проблемы, боли в спине, одышка - всему этому малоподвижный образ жизни только «помогает».

️ Напоминаем главное: регулярная физическая активность снижает риск инфарктов и инсультов.

Поэтому наши сотрудники решили не только лечить, но и показывать пример. Сегодня дружный коллектив вышел на субботник.

Это мощная кардиотренировка + работа для всех групп мышц.

Разогнали кровь.
Разгрузили позвоночник.
Выработали дофамин.

Почему это залог здоровья?

1. Сосуды скажут спасибо. Даже 30 минут активных движений на свежем воздухе нормализуют давление.
2. Тонус мышц и хорошее настроение.
3. Командный дух. Движение с коллегами бодрит не хуже кофе.

Друзья, не ждите повода или «особого дня». Начните с малого: пройдите пешком остановку, сделайте зарядку 5 минут, выйдите покататься на велосипеде или просто помогите во дворе - как мы.

Ваше сердце не знает выходных. Помогите ему работать правильно.