Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Сегодня, 5 января, отмечается Международный разгрузочный день – отличный повод после праздничных угощений дать организму небольшой перезапуск и побаловать себя лёгкостью
12:00
05.01.2026
Сегодня, 5 января, отмечается Международный разгрузочный день – отличный повод после праздничных угощений дать организму небольшой перезапуск и побаловать себя лёгкостью. Это не про строгие диеты, а про заботу: отдых для пищеварения, больше энергии и ясности в голове.
Если решите провести разгрузочный день, выберите простой и щадящий режим: кефир или йогурт, порция фруктов, овощной салат без тяжёлых заправок, легкий овощной суп или гречневая каша без масла. Пейте достаточно воды и травяных чаёв, избегайте алкоголя и тяжёлой пищи, делайте лёгкие прогулки – всё в меру.
Важно помнить о безопасности: при хронических заболеваниях или сомнениях – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поделитесь в комментариях, как вы проводите разгрузочный день. Всем здоровья и хорошего самочувствия в новом году!
Если решите провести разгрузочный день, выберите простой и щадящий режим: кефир или йогурт, порция фруктов, овощной салат без тяжёлых заправок, легкий овощной суп или гречневая каша без масла. Пейте достаточно воды и травяных чаёв, избегайте алкоголя и тяжёлой пищи, делайте лёгкие прогулки – всё в меру.
Важно помнить о безопасности: при хронических заболеваниях или сомнениях – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поделитесь в комментариях, как вы проводите разгрузочный день. Всем здоровья и хорошего самочувствия в новом году!
Рекламный баннер 728x90px center-bottom