С 2 по 8 декабря Минздравом России объявлена Неделей профилактики потребления никотиносодержащей продукции

С 2 по 8 декабря Минздравом России объявлена Неделей профилактики потребления никотиносодержащей продукции

Никотин — токсичный алкалоид, который воздействует на мозг и вызывает выброс дофамина, формируя рефлекс удовольствия от курения. Это также приводит к «синдрому отмены» с симптомами, такими как головная боль, слабость, тревожность и раздражительность. Курильщики, чтобы облегчить эти симптомы, вновь начинают курить, что фиксирует зависимость.

Курение отрицательно сказывается на репродуктивной функции мужчин и женщин. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что 10% курильщиков умирают от онкологических заболеваний, вызываемых табаком, а курение является причиной 90% случаев рака легких.

Электронные сигареты не менее вредны, так как доставляют никотин в организм аналогично обычным.

Лучше всего для здоровья — не начинать курить или отказаться от этой привычки. Помочь с этим могут врачи-наркологи или терапевты. Бросать курение нужно сразу, с возможностью заместительной терапии, например, специальными пластырями или спреями.

Советы, которые помогут вам бросить курить:

Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;

Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;

Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;

Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;

Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом;

При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.

Узнать больше полезной информации можно на сайте www.takzdorovo.r