18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Начать весенние пробежки после зимней паузы — это не про рекорды, а про бережное отношение к себе.

11:53 11.03.2026 16+
878
Начать весенние пробежки после зимней паузы — это не про рекорды, а про бережное отношение к себе.

Подготовили несколько советов для легкого старта:

Нагрузка: возвращаемся плавно, чередуя бег и ходьбу.

Экипировка: одеваемся слоями, чтобы защититься от ветра и сквозняков.

Подготовка: всегда уделяем время разминке.

Бежим навстречу лету!
Оставить сообщение
Последние новости
2026-04-22
18+
В Челнах пройдет единый день правовой помощи ветеранам и участникам СВО
В четверг, 23 апреля, с 14:00 до 18:00 на базе молодежного центра "Нур" (Новый город, 1/02) будет организована площадка по оказанию правовой и юридической помощи для ветеранов боевых действий, СВО, членов их семей, ветеранов Великой Отечественной войны с
90