18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Начать весенние пробежки после зимней паузы — это не про рекорды, а про бережное отношение к себе.

11:53 11.03.2026 16+
191
Начать весенние пробежки после зимней паузы — это не про рекорды, а про бережное отношение к себе.

Подготовили несколько советов для легкого старта:

Нагрузка: возвращаемся плавно, чередуя бег и ходьбу.

Экипировка: одеваемся слоями, чтобы защититься от ветра и сквозняков.

Подготовка: всегда уделяем время разминке.

Бежим навстречу лету!
Оставить сообщение
Последние новости
2026-03-11
18+
#органзал_афиша
271
2026-03-11
18+
Погода в Набережных Челнах на 12 марта
В Набережных Челнах 12 марта ожидается переменная облачность. Без существенных осадков.Ветер юго-западный 6-11, местами порывами 13 м/с. Минимальная температура воздуха ночью -2..-6. Максимальная температура воздуха днем +1..+4. На дорогах местами
164