С 18 по 24 декабря проходит неделя популяризации здорового питания
21:26 18.12.2023 16+
С 18 по 24 декабря проходит неделя популяризации здорового питания
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избегать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация использования готовой пищи в упаковке, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
Последние новости
Погода в Набережных Челнах на 16 марта Переменная облачность. Без существенных осадков. Местами туман. Ветер южный, юго-восточный 3-8 м/с. Минимальная температура воздуха ночью -2..-6 ̊, при прояснениях до -9 ̊. Максимальная температура воздуха днем +3..+7 ̊. На дорогах местами сильная
