Активный отдых и укрепление здоровья: очередное занятие по скандинавской ходьбе для подопечных отделения дневного пребывания в парке культуры и отдыха.
16:47 28.01.2026 16+
Активный отдых и укрепление здоровья: очередное занятие по скандинавской ходьбе для подопечных отделения дневного пребывания в парке культуры и отдыха.
В солнечный день, в уютном парке культуры и отдыха, состоялось очередное мероприятие, направленное на поддержку здорового образа жизни людей с ментальными нарушениями, посещающие отделение дневного пребывания Набережночелнинского комплексного центра социального обслуживания населения «Доверие» — занятие по скандинавской ходьбе.
Это мероприятие уже стало традиционным и собирает участников разных возрастов, в том числе людей «серебряного возраста», объединенных желанием улучшить свое самочувствие и качество жизни.
Почему именно скандинавская ходьба? Скандинавская ходьба — это одна из наиболее эффективных и доступных форм физической активности, особенно для людей с ограниченными возможностями. Она сочетает в себе умеренную нагрузку и мягкую реабилитацию, укрепляя мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему.
Занятия проводилось под руководством опытного специалиста Гараевой Л.Р., который внимательно следит за техникой участников, подстраиваясь под индивидуальные возможности каждого.
Перед началом занятия Ляйсан Рафаилевна ознакомила подопечных о правилах техники безопасности и правильной постановке палок. Специальное внимание уделялось правильной осанке, равномерной нагрузке и дыханию.
Занятие началось с разогревающих упражнений, чтобы подготовить мышцы и суставы к активности. После этого участники отправились в небольшую прогулку по парку, а Ляйсан Рафаилевна следил за правильностью выполнения движений, делая индивидуальные рекомендации. В течение часа участники прошли около 3 км, наслаждаясь природой и приятной компанией. Особое внимание уделялось дыхательной гимнастике и психической релаксации, что способствует не только физическому, но и эмоциональному восстановлению.
Многие участники отметили, что после занятия чувствуются бодрыми, укрепилось настроение и снизилась усталость. Особенно ценно, что такое мероприятие дает возможность не только улучшить физическую форму, но и расширить круг общения, обменяться опытом и поддержкой.
#кцсондоверие
#отделениедневногопребывания
#челныонлайн
#новостичелны
#досуг
#ментальноездоровье
#социальнаяадаптация
#министерствотрудаизанятостиРТ
#нацпроектсемья
#ГодВоинскойиТрудовойДоблести
Последние новости
Погода в Набережных Челнах на 16 марта Переменная облачность. Без существенных осадков. Местами туман. Ветер южный, юго-восточный 3-8 м/с. Минимальная температура воздуха ночью -2..-6 ̊, при прояснениях до -9 ̊. Максимальная температура воздуха днем +3..+7 ̊. На дорогах местами сильная
