18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

️ Зимой особенно важно поддерживать иммунитет всей семьи, в том числе малышей. Делимся простыми и безопасными привычками, которые подойдут родителям и детям:

09:05 21.01.2026 16+
718
️ Зимой особенно важно поддерживать иммунитет всей семьи, в том числе малышей. Делимся простыми и безопасными привычками, которые подойдут родителям и детям:

Полезное питание
Добавляйте в семейное меню фрукты и овощи, богатые витамином С: апельсины, мандарины, киви, ягоды. Квашеную капусту, чеснок и имбирь предлагать детям в небольших количествах и по возрасту.

Сон и режим дня
Полноценный сон — основа крепкого иммунитета. Старайтесь соблюдать стабильный режим сна и бодрствования, особенно для детей.

Прогулки и движение
Ежедневные прогулки на свежем воздухе даже по 20–30 минут помогают организму сопротивляться вирусам. Подвижные игры на улице и дома — отличная альтернатива активным тренировкам.

Домашний микроклимат
Следите за температурой и влажностью воздуха дома. Регулярное проветривание, влажная уборка и увлажнитель воздуха помогают снизить риск простуд и поддерживать комфортное дыхание, особенно в отопительный сезон.

Спокойная атмосфера в семье
Эмоциональное состояние влияет на здоровье не меньше, чем питание. Старайтесь избегать переутомления, находить время для отдыха и тёплого общения. Спокойные родители — спокойные и здоровые дети.
Оставить сообщение
Последние новости
2026-03-16
18+
Наиль Магдеев посетил резидентов Камского индустриального парка «Мастер»
В ходе заседания Инвестиционного совета мэр Наиль Магдеев ознакомился с работой двух резидентов Камского индустриального парка Мастер: компании ВБК Восток и ИДУН КЛАТЧ РУС. Обсуждались итоги 2025 года, планы роста и подготовка кадров для
296
2026-03-15
18+
Погода в Набережных Челнах на 16 марта
Переменная облачность. Без существенных осадков. Местами туман. Ветер южный, юго-восточный 3-8 м/с. Минимальная температура воздуха ночью -2..-6 ̊, при прояснениях до -9 ̊. Максимальная температура воздуха днем +3..+7 ̊. На дорогах местами сильная
162