18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Долгие зимние каникулы позади, и организм, возможно, немного расслабился .

08:13 13.01.2026 16+
1123
Долгие зимние каникулы позади, и организм, возможно, немного расслабился .
Отличная новость: сейчас самое время плавно войти в рабочий ритм и... ЗАПУСТИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ПО-НОВОЙ!

С 12 по 18 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни! И это идеальный шанс, чтобы задуматься о своем здоровье и внести в жизнь позитивные изменения.

Почему это важно?
Низкая физическая активность – такой же серьезный враг здоровья, как курение или лишний вес. Представьте: недостаток движения увеличивает риск:
Ишемической болезни сердца на 30%!
Сахарного диабета II типа на 27%!
Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%!
Впечатляет, правда?

Как начать двигаться?
Минздрав РФ рекомендует:
• Минимум 150-300 минут умеренной физической активности в неделю (это всего 2,5-5 часов!).
• Или 75-150 минут интенсивной (например, бег, плавание).

Хотите больше пользы? Увеличьте эти показатели! Это может быть что угодно: прогулки, танцы, легкий бег, зарядка, активные игры с детьми. Главное – начать!

Давайте сделаем эту неделю стартом для здоровых привычек! Больше полезной информации и мотивации ищите на сайте Минздрава России: www.takzdorovo.ru
Оставить сообщение