18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

️ Зима — время, когда организму особенно нужна наша забота. Делимся простыми способами сохранить энергию и хорошее самочувствие

14:25 03.12.2025 16+
90
️ Зима — время, когда организму особенно нужна наша забота. Делимся простыми способами сохранить энергию и хорошее самочувствие.

Теплый и питательный рацион
Больше согревающих блюд: супы, каши, тушёные овощи, рыба, орехи. Такая еда помогает дольше сохранять тепло и энергию.

Поддержка витаминами и полезными продуктами
Зимой мы получаем меньше солнца, поэтому часто ощущается нехватка сил. Помогают продукты, богатые витаминами: яйца, рыба, зелень, ягоды, цельные крупы.

Комфортный микроклимат дома
Сухой воздух от отопления может ухудшать самочувствие. Увлажнение и проветривание делают атмосферу дома гораздо комфортнее.

Небольшая активность
Даже легкие прогулки или домашняя зарядка поднимают настроение и помогают организму лучше адаптироваться к холоду.

Забота о себе и теплые ритуалы
Ароматный чай, любимое хобби, встречи с близкими — маленькие радости, которые добавляют тепла и уменьшают зимнюю усталость.
Оставить сообщение
Последние новости
2025-12-03
18+
#Мывместе
116
2025-12-03
18+
952 многодетные семьи выбрали земельные участки
О ходе работы по выделению земельных участков многодетным семьям выступил начальник управления земельных и имущественных отношений Ленар Гизатуллин.Сегодня в списки заявителей на земельные участки состоит 9 508 семей. Предоставлено 4 352
54
2025-12-03
18+
Бюджет Набережных Челнов продолжает сохранять социальную направленность
С вопросами о внесении изменений в бюджет города на 2025 год и плановый период 2026 и 2027 годов выступила заместитель руководителя Исполнительного комитета, начальник управления финансов Светлана Мулюкова.Сегодня в ходе третьего заседания
83