С 16 по 22 июня 2025 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности!
10:33 16.06.2025 16+
С 16 по 22 июня 2025 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности!
Почему это так важно?
В современном мире мы всё больше времени проводим сидя — на работе, в транспорте, дома. Такой «сидячий» образ жизни негативно влияет на наше здоровье.
Вот что происходит с организмом при малоподвижности:
• Набор лишнего веса, который вместе с плохим питанием и стрессом может привести к ожирению, гипертонии и диабету.
• Развитие варикоза — длительное сидение ухудшает кровообращение в ногах, вызывая боль, отёки и даже опасные тромбозы.
• Проблемы с психическим здоровьем и сном — организм не получает нужной нагрузки и отдыха.
Регулярные занятия спортом снижают риск развития:
• Ишемической болезни сердца на 30%
• Сахарного диабета II типа на 27%
• Рака толстого кишечника и молочной железы на 21-25%
Кроме того, физическая активность помогает бороться с депрессией, замедляет старение и помогает отказаться от вредных привычек.
Много причин двигаться — но часто не хватает привычки, времени или сил.
Начните с малого — прогулки, зарядка, активные игры с детьми или домашние упражнения. Ваше здоровье — в ваших руках!
Больше полезной информации и советов ищите на официальном портале Минздрава России: www.takzdorovo.ru
Последние новости
Ветеран Нира Галимьяновна Гайнетдиновова празднует 95‑летие В Набережных Челнах 95летие отмечает ветеран Великой Отечественной войны и труженик тыла Нира Галимьяновна Гайнетдинова. С круглой датой Ниру Галимьяновну поздравил от имени Президента Российской Федерации Владимира Путина и мэра города
