С 23 по 28 мая в Набережных Челнах проходит декадник, посвящённый Всемирному дню без табачного дыма – событию, которое объединяет миллионы людей по всему миру в борьбе
10:46 27.05.2025 16+
С 23 по 28 мая в Набережных Челнах проходит декадник, посвящённый Всемирному дню без табачного дыма – событию, которое объединяет миллионы людей по всему миру в борьбе за здоровье и чистый воздух. Ежегодно, начиная с 1988 года, Всемирная организация здравоохранения проводит 31 мая кампанию по повышению информированности о вреде табака и методах противодействия его распространению.
В 2025 году тема Всемирного дня без табака звучит особенно ярко: разоблачение коварных стратегий табачной индустрии, направленных на привлечение молодых людей с помощью ароматизаторов и других уловок, скрывающих опасность продукции. Эта инициатива способствует ужесточению антитабачных мер и защите здоровья каждого из нас.
Наш мир достиг немалых успехов в борьбе против табака, однако табачная индустрия все так же пытается адаптировать свои приемы к новым условиям, стремясь привлекать и удерживать потребителей. Эти действия, подрывающие здоровье людей, направлены прежде всего на уязвимые группы населения, в особенности на молодежь.
К числу распространенных приемов индустрии относятся:
• использование ароматизаторов и вкусовых добавок: эти добавки предназначены для маскировки резкого вкуса и запаха табака и повышения его вкусовой привлекательности;
• целевой маркетинг: элегантный дизайн изделий, привлекательная упаковка и кампании в цифровых СМИ используются для популяризации вредных продуктов;
• обманчивый дизайн продукции: некоторые изделия имитируют сладости или игрушки, что делает их привлекательными для детей и подростков.
Эти приемы не только подталкивают их к употреблению табака и никотина, но и затрудняют отказ от курения, повышая риск формирования зависимости и развития долгосрочных последствий для здоровья.
Последствия для курильщика.
Табачный дым поражает самые важные органы. Все они, в конечном итоге, вызывают множество болезней. Это в первую очередь, рак легких и бронхов, серьезные заболевания желудка, сердца и сосудов. Под влиянием никотина снижаются память, внимание, сообрази¬тельность, слух, зрение. У каждого десятого заядлого курильщика развивается половое бессилие - импотенция. Особенно вредно курение в детском и подростковом возрасте. У курящих женщин компоненты табачного дыма, разрушающие ее собственное здоровье, чрезвычайно опасны для будущего ребенка во время беременности и родов.
Последствия для окружающих.
Курение наносит непоправимый вред здоровью не только курильщика, но и ок-ружающих его людей. Пассивное курение несет риск больший, чем риск от всех иных загрязнителей воздуха вместе взятых. Нахождение в течение одного часа некурящего в накуренном помещении равносильно выкуриванию четырех сигарет. После полуто-рачасового пребывания в таком помещении уровень никотина в крови у некурящих по-вышается в 7 раз, а концентрация угарного газа в организме через каждый час удваи-вается.
Доводы в пользу отказа от курения.
• улучшение здоровья;
• лучшее ощущение вкуса пиши и запахов;
• экономия денег;
• улучшение самочувствия и физического состояния;
• избавление от везде присутствующего запаха табачного дыма;
• хороший пример для детей, супруга, супруги;
• улучшение здоровья детей, супруга, супруги;
• избавление от ситуаций, когда курить нельзя и появляется сильное желание закурить;
• улучшение цвета лица и уменьшение морщин.
Объявите о своем решении бросить курить членам семьи, родственникам и друзьям. Предложите им (если они курят) присоединиться к вашему решению.
Тактика поведения в случае срыва.
Если вы закурили вновь:
• немедленно бросьте курить;
• избавьтесь от сигарет;
• учтите, что короткий срыв вовсе не означает, что вы снова стали курильщиком;
• успешный отказ от курения, как правило, удается после нескольких попыток.
• проанализируйте, какие причины и обстоятельства побудили вас снова закурить.
Факты пользы отказа от курения:
• через 20 минут — после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
• через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови;
• через 2 суток — усилится способность ощущать вкус и запах;
• через неделю — улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
• через месяц — явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
• через полгода — пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
• через 1 год — риск развития ишемической болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
• через 5 лет — риск умереть от рака легких и других болезней легких и болезней сердца снизится до такового у некурящих.
Употребление табака ОПАСНО, примите решение бросить курить уже сегодня!
