Телесно-ориентированные приемы для снятия напряжения у пожилых людей
16:01 01.04.2025 16+
Телесно-ориентированные приемы для снятия напряжения у пожилых людей
Пожилой человек ежедневно может встречаться со стрессовым воздействием. Проблемы со здоровьем, потеря близких, отсутствие положительных эмоций, информационное воздействие из СМИ – это все влияет на психологическое здоровье. Как же помочь подопечному справиться с психологическим напряжением? Социальные работники Комплексного центра социального обслуживания населения «Доверие» г. Набережные Челны знают и умеют применять свои знания на практике.
Вы знаете, что эмоции человек выражает не только словами, мимикой или жестами? Само тело нам говорит о состоянии, например, страх живет в животе, беспокойство поселилось в шее, обиду можно найти если спуститься от ямочки между ключицами до выступающей косточки, от гнева сводит скулы.
Так вот, существует комплекс методов, который помогает деликатно справиться с тревожностью, депрессией, неуверенностью. Телесно-ориентированная практика решает психологические проблемы телом. К примеру, постоянное волнение и тревожность у подопечной вызывало непроизвольное поднятие плеч, что создавало напряжение в шейно-воротниковой зоне и приводило к головным болям. Социальный работник вовремя заметила связь между стрессом и реакцией на него, она научила подопечную способам расслабления мышц. И секрет рассказала - если покричать от души, то напряжение уходит. Через некоторое время, подопечная отметила, что контролирует свое тело и плечи перестали произвольно подниматься.
Получатель социальных услуг пережила потерю близкого, вроде бы и слез сколько было выплакано, а ком все стоит где-то в груди. Тут помог телесный контакт. Социальный работник приобнял тихонько, сначала сопротивление, почувствовалось напряжение в теле. В следующий раз еще обняла, еще и еще. И вот каждая встреча их начинается с объятий. Оказалось, что потеря близких, одиночество ее пугало. Теперь она ощущает нужность и улыбается при встрече.
Ваше тело говорит о Вас больше, чем Вы думаете. Научитесь слышать его. Используйте дыхательную гимнастику, растяжку, медитацию и просто обнимите близких. Позвольте Вам помочь.
Последние новости
Итоги грантовой деятельности: успехи и новые возможности Начальник управления по делам молодежи Лейсан Видинеева доложила о реализации проектной деятельности. Она подвела итоги грантовой работы и обозначила ключевые направления развития: Именно молодежные проекты создают оптимальные условия для
